06
Jan 12

2012 um ano extra de extraordinário!

As borboletas não vivem horas e sim momentos!


Chegou 2012 e para mim chegou de forma quente, feliz e rodeada de sorrisos. Fico grata e sei que esta foi a diferença que fez a diferença. Agora começa a concretização de alguns projectos. Outros começam a crescer no papel. Outros, ainda, estão só na minha cabeça o que já é muito bom.


A primeira coisa que decidi foi ler os meus cadernos (e até tenho coisas bem giras!) e dei-me conta de 5 dicas que eu tinha escrito em 2011 e que eu sei que foram a diferença que fizeram a diferença.

Foi um ano em que fiz o primeiro caminho a Santiago; Fiz a minha primeira aula de Surf; Iniciei o meu processo de dança; Dei formação a mais de 1.000 pessoas e em mais de 30 empresas; Fiz o meu Master; Entrei para a rádio; fiz teatro no Coliseu do Porto; Comecei a andar de patins; Fiz um Ignite; Fui feliz!


E agora chegou o momento de partilhar, porque funciona:


A)    Definir Objectivos Poderosos. Desenha a tua Roda da Vida, reconhece o teu aqui e Agora e parte para alavancar a concretização da tua vida. Escreve os teus objectivos e afixa para que te foques e cries um sistema de trabalho sobre os mesmos.

B)    Trata os acontecimentos, como isso mesmo, acontecimentos! Conheço algumas pessoas que ficam muito presas ao “E se…” e o mundo é possibilidade, logo sim muitas coisas podem acontecer ou não e a pergunta é “o que aconteceu?”. A tua vida já é antes e será depois desse acontecimento, olha o que acontece como um frame de uma grande filme e não como o filme em si!

C)    Fazer, fazer e fazer. Experimenta o que nunca experimentaste; treina muito e reconhece as aprendizagens e o feedback! Arrisca e testa os teus talentos…quando experimentei o Surf acreditava mesmo que iria colocar-me em cima da prancha e acreditei tanto que foi logo na primeira aula.

D)    Os hábitos velhos apenas servem se te servem, se não te servem...Muda! Muitas vezes encontro pessoas que querem coisas novas para si e teimam em manter todos os seus hábitos antigos…será difícil alcançar coisas novas quando mantemos os mesmos comportamentos. Quando decidi avançar para aulas de dança tive que alterar alguns horários (hábitos) de refeição e de descanso e só assim consegui manter-me nos treinos.

E)    Agradecer o que tens poderá ser o caminho para alcançares o que queres! Agradecer todos os dias o que já temos, o que já alcançamos, será a forma de passar para o ponto B, o nosso novo objectivo. De outra forma ficarei apenas no passado, pensando o que poderia fazer mais e melhor. O que foi já aconteceu e cada um de nós pode criar um novo futuro. Pratique a gratidão a si e aos outros e conquistará a liberdade de ser mais feliz!

E para terminar porque acredito, sorria, sorria mesmo muito porque assim fará (tenho a certeza) rir o mundo!


Bom ano de 2012!


publicado por Momento de Mudança às 21:43 | comentar | favorito
06
Jul 11

As sapatilhas de pontas

Ontem fui a uma dessas lojas de desporto, grandes e que guardem para si a ideia que têm mais de 63 desportos sobre o mesmo tecto...E às vezes eu acredito. Tinha na ideia comprar umas meias pontas (calçado para ballet)!

 

Esta tarefa revelou-se mais dificil do que eu tinha previsto e até mais morosa. Existiam dois modelos e não foi este facto que fez com que fosse dificil ou moroso. Pois rapidamente me decidi por umas que eram para aprefeiçoamento, acabando logo com o sindrome do principiante. O que fez com que torna-se esta ida às compras dolorosa, foi....Que ao lado, e bem ao lado, desta sapatilhas estavam as pontas! Aquele cor-de-rosa claro com fitas suaves a entrelaçar a perna delineada e forte. Aquelas com que cada salto ganha a amplitude do mundo e do céu tudo num mesmo plano. Essas sapatilhas de pontas que eu ainda não tenho treino suficiente para usar, aquelas que mesmo lindas o meu pé ainda não aceita.

 

Andei às voltas pelo espaço e fui olhando outras coisas para ver se a minha mente esquecia aquela cor. E a minha mente não queria esquecer, eu não queria esquecer. Rondei aquela estante e voltei a olhar e pensei "experimentar não irá fazer mal nenhum". E foi esse o momento em que tirei as minhas sapatinhas e calcei, sem medo, sem temor as pontas que o meu pé ainda não está preparado para usar.

 

Tenho a noção que neste momento me entrou uma poeira para os olhos pois do nada, chorei!

 

Aquelas pontas eram lindas, cor-de-rosa e magoavam o meu dedo grande e o meu corpo ainda não subia com a leveza que eu já vira outros corpos subir. E eu olhei para mim e por momentos, segundos, eu pensei que pesava 100 kg, estava fora de prazo, longe ...muito longe do meu objectivo.

 

Foram alguns segundos, porque nesse momento algumas pessoas invadiram a minha mente...todas aquelas que acreditam em mim, todos os meus formandos que ouvem as minhas palavras, todas as meninas que ensaiam horas e horas para que fique extraordinário. Estas pessoas ficaram na minha mente e ainda hoje cá estão. E eu sei que se todas estas pessoas estão na minha mente, eu estou dentro do meu objectivo, eu estou a trabalhar e a treinar para o meu objectivo. Eu sei que vou ter treinar mais, fazer melhor e se for preciso perder peso!

 

E vou calçar uma pontas e elevar meu corpo ao céu, a mim e a ti e a deus!

 

publicado por Momento de Mudança às 11:37 | comentar | favorito
22
Dez 10

Coisas!!!

Existem algumas coisas sobre as quais eu poderia escrever, falar, contar. Poderia e não o farei, simplesmente!


Tenho passado os meus dias a desenvolver conversas, parcerias, encontros, tarefas e tenho a sensação que a maioria delas eram mesmo para acontecer. Esta coisa já me perturbou. Do género, vou para uma reunião que tinha o tempo definido de 1 hora e acabo por lá ficar 3 pois existem outras “coisas” a trabalhar. Estranho? Eu já me habituei. E o meu companheiro já brinca com esta coisa…de ir e ficar!


Talvez nos possamos debruçar, sem cair, neste assunto, nesta premissa: existem situações que aparecem e parecem que estão bem onde estão, como que encaixadas num puzzle. Pessoas que nos surgem no caminho, e que faz todo o sentido, parecem que auxiliam na concretização do nosso objectivo.


Os objectivos que defini para 2011, alguns deles, têm como intenção aumentar a minha congruência, elevando assim o meu índice de qualidade como pessoa e profissional. E tenho desenvolvido algumas relações que me têm auxiliado muito neste percurso. Pessoas alinhadas e pessoas desalinhadas, o que me tem dado a oportunidade de ver como passa esse alinhamento e, claro, como desaparece o alinhamento. Tenho-me divertido!


Então o que faz com que estas pessoas estejam a aparecer neste momento no meu caminho, vivemos na mesma cidade desde que nascemos, até entendo que tenhamos sítios distintos, escolas distintas, amigos distintos, mas caminhamos hipoteticamente pelas mesmas calçadas. Eu até poderia ficar presa a esta análise. Poderia e não o farei, simplesmente!


O que meu foco vai para a aprendizagem que possa fazer, para o agora (o que está a acontecer). Se estas “coisas” acontecem, qual a melhor forma de elas me serem de facto aprendizagens? E isso leva-me a escolher caminhos, formas, atitudes, comportamentos que serão, até ver, os mais adequados.


Assim, o que vale mais a pena para mim, analisar até à exaustão ou usufruir do momento?

Estou tentada a dizer: Usufruir do momento, e digo, simplesmente!


Um Bom Natal e um ano de 2011 cheio de “coisas”.

publicado por Momento de Mudança às 12:39 | comentar | favorito
09
Nov 10

Um objectivo 2010 - Alcançado!

Hoje é uma partilha especial. Quero partilhar o alcance de um objectivo meu para 2010!

 

No passado domingo, 07 de Novembro, corri a meia-maratona do Porto! Após ter redefinido o meu objectivo, isto porque tinha desenvolvido a maratona como objectivo, parei, ouvi a experiência do fantástico Alexandre Caramez e redefini o meu objectivo e foco para a meia-maratona, 14KM.

 

O dia começou cedo, cheguei às 8h10 à porta principal do Palácio de Cristal, já lá estavam muitos corredores, muitas conversas, muita preparação. E eu, onde estava eu? Naquele momento eu sentia deslocação e estava com a atitude de uma verdadeira corredora. Chegaram os meus companheiros e dali a pouco a partida. Aquele tiro, no meu coração foi a vontade de zarpar dali para fora…a correr claro está!

 

Ao meu lado, José Espírito Santo um amigo que me acompanhou sempre de forma fabulosa e não me deixou quebrar e me fez prometer que não desistia. Após a meta uma enorme, gigante subida e eu desrespeitando o meu bio-ritmo não tinha aquecido antes de iniciar, assim foi uma subida longa, e a recuperação cardíaca demorou e chegou já muito depois da ponte… e por minha responsabilidade, tinha desperdiçado a oportunidade de ganhar algum tempo naquele momento.

 

A partir daqui o meu caminho foi solitário, o José podia e deveria seguir um ritmo mais forte e assim ele foi com a minha promessa de não desistir. Avancei, metro a metro! Como não conhecia o percurso deixei-me ir pelas marcas na estrada e o KM, fui vendo pelos placards na estrada. Este foi um esforço extra para mim, visualizar os Km que me faltavam, sim porque tive que me esforçar para ver os que te tinha feito e não os que me faltavam. Tenho a noção, agora, que perdi recursos com este trabalho e não fui totalmente eficaz. Devagar e ao meu ritmo cheguei à meta e lá me esperava o José e a Teresa.

 

A minha história está ainda incompleta. Pois se eu estava super contente por ter chegado, por ter feito aquele caminho, ainda faltava receber os meus companheiros da maratona. Os 42 KM!

 

E eles foram chegando, cheios de energia, cheios de entrega, de emoção. Chegou o Alexandre, o Peixe e esperávamos o Nuno…e ele chega, cheio de energia, foco e desejo de alcançar a meta!

 

Sinto gratidão por mim, pela experiência, por ter amigos tão focados, tão intensos, tão fortes e poder estar ao seu lado quando coisas grandes acontecem.

Obrigada!

publicado por Momento de Mudança às 15:01 | comentar | ver comentários (1) | favorito